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随便果提醒你:5月不减肥,6月徒伤悲

发表时间:2018-05-07 14:51

5月份已经悄然走完了第一个星期,时间总是过的飞快,一不留神又到了一年的夏季。


夏季是一年中展示身材最好的季节,如果是帅哥还是靓女,好身材总是让人看不够。


可是,如果到了该露腰露肉的季节,还是一身肥胖,那就有点伤悲了:)

肥胖的人总让人感觉懒洋洋的,精神头不够。当然,肥胖也许并不是你的错,管不住嘴、迈不开腿、工作压力太大、长期保持坐姿、没时间运动……也许你会告诉我N个理由,肥胖不要紧,关键在于懂得如何改变肥胖的形象。


下面这些方式方法,照着去做,肥胖慢慢就会改变,让你整个夏季备受瞩目的机会来了:

减少热量摄入

保持心情愉悦

少食多餐

少饮酒

多吃粗粮

少喝含糖饮料

保证充足睡眠

多运动


合理的饮食尤其重要,如果你能保持每天一颗随便果,晚餐用四季代餐果冻来代替,那么,肥胖真的会很快消失。相信我,快来试试!


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